Yoga parents-enfants
60 minutes : 10 €
Vous vous sentez pris en otage par le quotidien et cette vie qui va à toute allure? Le travail, l'école, les repas, les trajets... La fatigue prend parfois le dessus et nos émotions mêlées à celles de vos enfants peuvent créer une tempête.
Alors faîtes une pause en participant à un atelier de yoga parent-enfant ( de 4 à 12 ans).
C'est un moment privilégié que vous vous offrez.
En voici le déroulé :
Un échauffement ludique pour préparer le corps et l'esprit
Du yoga pour travailler la concentration et étirer son corps
Des postures à créer pour resserrer les liens et faire travailler son imagination
Du jeu autour du thème du jour, pour s'amuser ensemble
Du massage et de l'auto-massage
Des paroles autour des émotions et des mots positifs
Une relaxation pour respirer ensemble, dans l'amour
Peu importe votre lien de parenté : que vous soyez beau-parent, parent, grand-parent,
tante ou cousin.. Vous avez tous le droit à cette pause tant méritée.
Les bienfaits :
- Favorise la confiance en soi et en l'autre
- Améliore la respiration
- Diminue le stress et réduit la fatigue
- Nourri la complicité et le lien parental
- Favorise le respect dus corps
- Réduit les tensions
- Recentre et favorise le lâcher prise
- Libère les émotions
- Améliore la concentration et la coordination
- Accompagne les apprentissages
- Aide à vivre le moment présent
Ces ateliers peuvent se réaliser en duo, ou en trio si les 2 parents
veulent participer ou si un parent souhaite venir avec ses 2 enfants.
C'est un atelier collectif où règne bonne humeur et bienveillance.
Toutes les postures sont adaptées à l'âge et aux capacités de chacun.
Le seul but est de vous voir repartir main dans la main et avec le sourire ( et aussi
avec quelques chansons en tête mais Chuuut ! )
Contactez-moi pour connaître les prochaines dates de ces ateliers collectifs
en famille ainsi que le lieu.
